Envelhecer não significa necessariamente perder a independência. Muitas pessoas chegam aos 60, 70 anos ou mais dirigindo, trabalhando, viajando, cuidando da própria casa, fazendo compras, encontrando amigos e realizando suas atividades sem precisar da ajuda de outras pessoas. Mesmo assim, algumas mudanças começam a aparecer. Uma dor no joelho que vai e volta. A lombar […]
Depois dos 40 anos, muitas mulheres começam a perceber mudanças no próprio corpo. Subir escadas parece mais cansativo, levantar da cadeira exige mais esforço, carregar sacolas fica mais difícil e alguns exercícios que antes eram simples passam a exigir mais dedicação. É comum pensar: “É a idade”. Mas será que é apenas isso? Nem sempre. […]
Introdução O envelhecimento faz parte do curso natural da vida e traz consigo diversas adaptações fisiológicas. Entre elas, uma das mais importantes é a redução progressiva da massa e da força muscular. Embora muitas pessoas considerem essa perda como uma consequência inevitável da idade, quando ela ocorre de forma acentuada pode caracterizar uma condição conhecida […]
